Eiweiß Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Die Eiweiß Diät wird oft mit einer Low Carb Diät gleichgesetzt. Bei der Eiweiß Diät von Invikoo wird der Fettanteil aber nicht erhöht, sondern reduziert. Wie bei der Low Fat Diät bleibt dieser Anteil unter 30 % der Nahrungsenergie. Der Eiweißgehalt wird dagegen erhöht und auch die Kohlenhydrate sind kein Tabu in dieser Ernährungsform. Allerdings sollten es die Vollwertigen sein. Mit dieser Ernährungsform hast Du also ausreichend Energie im Alltag und kurbelst Deinen Stoffwechsel sehr gut an. Gleichzeitig hast Du eine länger anhaltende Sättigung, was das Abnehmen deutlich leichter macht. Die 90 eiweißreichen und fettarmen Rezepte in diesem Buch sind die beliebtesten, ausgewählt aus über 14.000 Rezepten der invikoo Rezeptdatenbank.

Täglich gibt es lecker schmeckende und sättigende Rezepte für das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben der Anleitung für die schnellen Einstiegserfolge mit den 3 Vitalfastentagen, bekommst Du viele nützliche Infos, Tipps und Tricks für die langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.